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Kitchen & Dimes
Si eres una de las más de 10.000 personas que nos siguen en redes sociales, sabrás que hemos desarrollado un sistema de cocina en el que empleando tan sólo 1 hora a la semana, podrás organizar los menús semanales para toda la familia.
Normalmente, en nuestros vídeos en directo hay varios utensilios que utilizamos y de los cuales me preguntáis muy a menudo y es por ello por lo que he decidido recopilar todas vuestras preguntas en este post.


¿Qué necesito comprar?
Haremos 2 listas de productos que utilizo; una de ellas son esenciales y la otra es optativa pero que por ciertas razones, (a mí) resultan imprescindibles.

Esenciales
  • Bolsas de congelación 
  • Bag holder (el "chisme verde") 
  • Tazas y cucharas medidoras 
Como ves, es una lista MUY corta!.

¿Por qué bolsas de congelación?
Realmente lo que necesitamos es "algo" en donde podamos guardar nuestros menús; ya sean bolsas de congelación, tupperwares y/o fuentes para horno.
Utilizar bolsas de congelación resulta muy cómodo ya que al vaciar su contenido, tiramos la bolsa y no tenemos la necesidad de fregar pero si te preocupa el medio ambiente, puedes utilizar bolsas de congelación de silicona (son reciclables), tupperwares o fuentes de cristal.

¿Qué es el "bag holder"?
Literalmente es un "aguanta-bolsas". Este pequeño pero súper práctico "chisme verde" es lo que soléis ver que utilizo para mantener las bolsas de congelación abiertas.

Para vosotros puede ser o no ser un esencial pero para mí resulta imprescindible ya que evita que se me cierren las bolsas, se me escurra y se caigan los ingredientes, etc.

Tazas y cucharas medidoras
Seguramente estarás pensando "más cacharros de por medio" pero realmente no te imaginas lo cómodo que resulta utilizar tazas y cucharas medidoras. 
Acepto que no es el "método español" pero la verdad es que el emplear este utensilio es más práctico que recurrir a la balanza. Puede que al principio no te lo parezca pero después de un par de semanas, me darás la razón.

Opcionales
  • Slow cooker (olla de cocción lenta) 
  • Olla a presión multifunción (también conocida como olla a presión programable o en España, olla GM) 
  • Freidora sin aceite 
Normalmente en los directos os suelo comentar varias formas de cocción y es que como ya sabéis, dado mi dolor crónico no puedo pasar mucho tiempo en la cocina "adorando" la comida como solía hacer antiguamente y por lo tanto, recurro a estas dos ollas.

Slow Cooker
Hace ya un tiempo que hablamos sobre este tipo de olla y toda la información habida y por haber sobre la slow cooker la tenéis en la sección de "Trucos y Tutoriales" del blog.
Hoy día y con el ritmo de vida que llevamos, a mí me resulta de los más cómodo el poder meter todos los ingredientes dentro de mi slow cooker (literalmente pasar 20 segundos en la cocina) y olvidarme de la comida hasta la hora de la cena.

Olla a presión multifunción
Estas ollas son también conocidas como olla a presión programable, en USA como Instant Pot o en España, olla GM.
Existe una diferencia fundamente entre una olla a presión programable y las tradicionales y es que las programables vienen con un sistema que como su propio nombre indica, ya tienen funciones programadas y nos evita tener que pensar y hacer cábalas para saber cuánto tiempo de cocción necesita el alimento en cuestión.

Me resulta muy práctica básicamente por 2 motivos. Primero porque me permite cocinar una carne o pescado y a la vez, utilizando el accesorio del vapor, el cocinar en un segundo nivel el acompañamiento (normalmente verduritas).
La segunda gran ventaja que tiene es que a diferencia de la slow cooker en la que tardamos 8 horas en cocinarse un estofado, en la olla a presión conseguimos el mismo resultado pero en 30 minutos. Va genial para las ocasiones en las que por X motivo he olvidado programar mi slow cooker; utilizo la olla a presión y ¡listo!.

Freidora sin aceite
Ya sabéis que dado a mi exposición en las redes sociales suele ser una práctica muy habitual que contacten conmigo algunas empresas y/o marcas y nos envíen productos de manera gratuita para que lo presentemos entre nuestros seguidores y los demos a conocer. Éste fue el caso de la freidora sin aceite o como cariñosamente la llamo, "la nave espacial".

(Admito que la foto no es las mejores pero fue una foto "flash")


¿Imprescindible?. NO.

Pero ojo, también tengo que decir que yo misma hace tan sólo cuestión de una semana que la tengo y que de momento, las 4 o 5 cosas (patatas, patatas fritas, carne rebozada, pollo entero y pan de ajo) que he cocinado en ella me resulta, al no necesitar pre-calentar el horno, de rápida cocción, cómodo y dado que no se utiliza aceite sino cocción por aire caliente, ¡super sano!.

Menú frío
Para los menú fríos os enseñé recientemente en un directo un par de recetas que resultan ideales para cuando no tenemos opción de calentar el almuerzo en el trabajo.
Como bien sabéis, os mostré cómo los preparamos y los tuppers que utilizamos (lunch box o bento box).

Si crees que me he dejado algo por contar o necesitas resolver cualquier otra duda, déjanos un comentario y la incluiremos en la lista.

Un abrazo;
XOXO
octubre 21, 2018 3 comments
Volvemos una semana más con nuestro menú 5 Cenas en menos de 1 Hora; una técnica que resulta ideal para familias ocupadas, para quienes tienen 0 noción de cocina, para aquellas personas que quieran comer saludable así como para quienes estén a dieta.

Pollo Provenzal
  • Mezcla 1 cda de aceite de oliva, 1 cda de hierbas provenzales, zumo de 1 limón y añade la mitad de la mezcla a 4 piezas de pollo.
  • Por otro lado, pela y corta en cubitos 2 patatas, 1 calabacín (si quieres puedes añadir calabaza, judías verdes y/o berenjenas), 1 pizca de sal, 1 pizca de pimienta y el resto del aliño de limón.
  • Cocción: Hornea a 200ºC (400ºF) durante unos 45 minutos.
  • Calorías: 320kcal
Cerdo con romero y naranja 
  • Mezcla el zumo de 1 naranja, la ralladura de la misma, 2 dientes de ajo, 1 ramita de romero picada, pizca de pimienta y añade la mitad a una bolsa de zip junto a la cinta de lomo.
    Prepara un papillote con judías verdes y espárragos, pizca de sal y pimienta y 1 cda de mostaza.
  • Día de la cocción: Coloca el cerdo SIN el marinado (éste lo tiras) y añades la otra mitad que reservaste el día de la preparación en una fuente para horno.
  • Cocción: Hornea durante 45 - 55 minutos a 160ºC (375ºF).
    Slow cooker: Programa LENTO durante 4 horas.
  • Calorías: 310kcal
Pollo con coliflor 
  • Corta 2 pechugas de pollo en cubos y mezclalos con los ramilletes de coliflor, cebolleta, calabaza, 1 cdta de cúrcuma, 1 cda de aceite de oliva, 1 cdta de pimentón ahumado, 1 cda de salsa Worcestershire (Perrins) y una pizca de pimienta.
  • Cocción: Saltea durante 20 minutos.
  • Acompañamiento: Cous cous, quinoa o ensalada de rúcula.
  • Calorías: 310kcal (sin acompañamiento; rondará las 400kcal si lo añades).
Hamburguesas con setas (x2)
  • Mezcla 1 ½ taza de caldo con 1 cda de maizena, pizca de sal y de pimienta y reserva. Pica 1 cebolleta y las setas que más te gusten, agrega 1 cdta de aceite y mezcla bien.
  • Día de la cocción: Saltea la cebolleta junto a las setas durante 2 minutos y retira. Coloca las hamburguesas en la misma cazuela, añade las verduras encima y agrega la mezcla del caldo.
  • Cocción: Tapa y cocina a fuego medio durante 20 minutos o hasta que las hamburguesas estén listas.
    Slow cooker: Pincela la superficie de la cubeta con un poquito de aceite de oliva, coloca las hamburguesas, las verduras encima y añade el caldo y programa en Lento durante 6-8 horas.
  • Acompañamiento: Puré de patatas, pasta hervida, ensalada de brotes o bien añade brócoli, coliflor, berenjenas o calabacín picado a la cazuela y cocina junto a las hamburguesas.
Meat loaf
  • Mezclamos la carne junto a 1 cdta de pimentón ahumado, (1cdta de copos de chili si quieres que tenga un toque picantón), 1 cdta de orégano, 1 cdta de albahaca, 2 rebanadas de pan humedecidas con leche, 1 huevo, sal y pimienta.
  • Dale forma de budín, coloca en el molde, tapa con film y refrigera.
  • Día de la cocción: Pincela 2 cdas de salsa barbacoa por encima.
  • Cocción: Hornea durante unos 55 minutos a 200ºC (400ºF)
    Slow cooker: Pincela la superficie de la cubeta con un poquito de aceite de oliva, coloca la carne y programa en Lento durante 6 horas (3 horas si cocinas en Alto).
  • Acompañamiento: En casa el acompañamiento que más gusta es un rico y casero puré de patatas pero si lo prefieres, puedes añadir las verduras que más te gusten y cocinarlo todo a la vez.
Recuerda que si vas a comprarte una slow cooker, por todas las razones que te explicamos en el post en el que hablábamos hace unas semanas, ésta es nuestra recomendación.

Un abrazo;
XOXO
mayo 13, 2018 No comments
Últimamente parece que ando en guerra con #MiAmericano pero es que le acabo de ganar la batalla de la calabaza y como no podía ser de otro modo, me embarga la emoción y la alegría.


A pesar de estéticamente no se asemeja para nada al concepto que tenemos de la población americana (ya sabéis, sobrepeso, fast food, etc) sí que es verdad que cocinar y la alimentación no es su fuerte.
También cabe añadir que de pequeño tampoco es que le enseñaran a hacer una buena elección de alimentos (se alimentaba básicamente de pasta, muy poca proteína y nada de verduras y/o hortalizas o frutas) con lo que cada vez que vamos a hacer la compra o le cuento cuál será el menú semanal me da la tarde con "eso no me gusta", pero oye, menos mal que eso de ignorar al personal se me da de maravilla!!.

Tortellini Primavera
  • Mezcla y corta 1 calabacín, ½ calabaza, 1 zanahoria, 1 brocoli pequeña, 1 cebolleta, 1 lata de tomate triturado, 1 pizca de azúcar, 1 pizca de pimienta molida, 1 hora de laurel, 1 cdta de pimentón ahumado, 1 cda de orégano.
  • Cocción: Vuelca el contenido del paquete en una cacerola y añade 1 paquete de tortellini frescos y cocina hasta que la pasta esté en su punto.
    Slow cooker, prográmala en Alto durante 2-3 horas.
Un abrazo,
XOXO

mayo 10, 2018 No comments
Nuestra cena de anoche fue una de las preferidas de #MiAmericano y es que ¡todo lo que sea una americanada le hace muy feliz!


Eso sí, esta americanada ha sido tuneada y convertida en una versión de cena saludable.
Veréis además, que la receta es para 1 sola persona y es que a veces me gusta explicarlas así para que sean más fácilmente adaptables de cara a la cantidad de personas que vayan a comer que, dicho sea de paso, esta receta es ideal para un brunch.

Hash browns con butifarra y queso (por persona)
  • Ralla 1 patata, ¼ taza de queso rallado, 1 butifarra, ¼ de cebolla, 1 cda de aceite de oliva, 1 pizca de pimentón, 1 pizca de pimienta negra molida.
  • Día de la cocción: añade 1 huevo batido y 1 chorrito de leche
  • Cocción: hornea a 190ºC (375ºF) durante 35-40 minutos.

Como ya sabéis, este plato forma parte de nuestro reto 5 Cenas en 1 Hora.

Un abrazo,
XOXO

mayo 07, 2018 No comments
Si algo que no logro que a #MiAmericano le guste es el pescado. Bueno, mas o menos. El caso es que si está rebozado y frito sí se lo come pero claro, al ser fritura deja de ser una opción saludable...

Pero bueno, yo seguiré intentándolo y mientras tanto, yo seguiré siendo igual de feliz porque aunque a él no le guste el pescado, a mí sí y no dejo ni dejaré de tomarlo.
En esta ocasión rescaté unas gambitas que tenía congeladas y que me sobraron de una paella y las hice con curry. Para acompañar, corté un calabacín a daditos y lo mezclé en la misma preparación.

Gambitas con Curry 
  • Mezcla las gambitas con 2 dientes de ajo picados, 1 cdta de curry, pizca de pimienta y pizca de sal (opcional, añádele un chorrito de vino blanco, brandy o cognac).
  • Cocción: Cocínalas a la plancha hasta que tomen un ligero color rosado.
  • Acompañamiento: calabacín y/o berenjenas en la misma preparación o a la plancha.
Como ya sabéis, este plato forma parte de nuestro reto 5 Cenas en 1 Hora.

Un abrazo,
XOXO
mayo 07, 2018 1 comments
Cada cierto tiempo suelo hacer una limpieza de congelador. Saco todo, lo limpio y hago inventario de las cosas que tengo y reviso qué verduras necesito volver a picar para tenerlas siempre listas y ahorrar tiempo en mi día a día.


En mi última limpieza encontré un par de chorizos criollos que tenía perdidos por el fondo y como por aquí ya ha llegado la primavera-verano y no nos apetece tomar las judías con arroz porque nos dan calor pues me puse a darle vueltas al coco y acabé con esta receta que, aún siendo tan simple, ¡está deliciosa!.

Butifarras con Cherry (x2) 
  • Pica, 1 cebolleta, 2 dientes de ajo y añade tomates cherry. Espolvorea con 1 cdta de pimentón ahumado, ½ cdta de sal y 1 pizca de pimienta (si te apetece, puedes agregar ¼ cdta de chili en polvo). 
  • Cocción: Lleva los vegetales a una fuente de horno, coloca 2 butifarras (chorizo criollo en mi caso) encima y hornea a 190ºC durante 20 minutos.
  • Acompañamiento: Quinoa, cous cous, arroz salvaje.

Como ya sabéis, este plato forma parte de nuestro reto 5 Cenas en 1 Hora.

Un abrazo,
XOXO

mayo 07, 2018 No comments
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